Лучшие позы для кормления новорожденных грудным молоком и лайфхаки, облегчающие этот процесс

Уход за подушкой

Перед применением сразу после покупки рекомендуется постирать наволочку в стиральной машине при температуре не более 40 градусов, а затем сухой чехол прогладить с 2-х сторон. Некоторые синтетические наполнители (синтепон, холлофайбер, комфорель) можно стирать в стиральной машине на деликатном режиме в специальном чехле.

После стирки необходимо тщательно встряхнуть подушку, чтобы наполнитель равномерно расправился. При стирке рекомендуется использовать любые моющие средства для стиральной машины. Не следует применять кондиционеры и отбеливатели.

Уход за пенополистероловым наполнителем не требует стирки. В случае, если гранулы «осели», в подушку можно досыпать шарики.

Как выбрать подушку для беременных

Многие женщины в положении выбирают подушки, основываясь на универсальности, которая заключается в возможном изменении формы и применении в период беременности и после рождения ребенка. Они бывают материнскими, клиновидными, для тела, для кормления, трансформерами. Для удобного сна советуем купить материнскую подушку, состоящую из двух отсоединяемых частей, которые выполняют разные функции. Она способствует комфортному положению во время засыпания и разгрузке мышц. Клиновидная форма понравится любительницам спать на боку.

Опоры для кормления освобождают руки при грудном вскармливании, поддерживают кормящую маму и грудничка. Трансформеры адаптируются под нужды женщины. Их можно подкладывать под спину, скатывать валиками, размещать под уставшими ногами. Покупайте изделие с учетом физиологии и личных потребностей.

Выбираем форму подушки

Подушка U-образной конструкции гарантирует равномерную поддержку спины и живота. Создает кокон, обволакивая женщину со всех сторон. При изменении положения тела не требует перемещения. Комфортна при грудном вскармливании. Объемная подложка не подходит для небольших диванов. G-образное изделие помещают под животом и зажимают ногами. Используется для ночного и дневного отдыха. Некоторые беременные считают хвостик опоры неудобным. С-образный валик или в простонародье “банан” является компактным, соответствует низкорослым и высоким женщинам. Можно брать в путешествие. Поддерживает живот и расслабляет спинные мышцы.

Г-образный товар имеет укороченное исполнение, не занимает много места. Поддерживает одну сторону, при изменении положения тела его приходится перекладывать. Бюджетное изделие в виде буквы I применяется только для сна. Напоминающая рогалик подкладка обеспечивает полный охват тела, расслабляет спину, живот, мышцы шеи.

Наполнитель

Наполнители для подушек бывают искусственными или натуральными на основе гречишной лузги, шерсти, пуха. Последние могут провоцировать возникновение аллергических реакций. Оптимальными составляющими являются пенополистирол, холлофайбер, комфорель, искусственный лебяжий пух. Пенополистирол не подвержен появлению клещей и образованию плесени. Не пружинит, легко принимает нужную форму. Служит долго, не впитывает посторонние запахи. Материал хорошо чистится, имеет влагоотталкивающие свойства. Присутствует шуршание шариков. Холлофайбер не вызывает зуда и чиха, не поглощает пот. Подушки с таким наполнением можно стирать в домашних условиях. Слегка пружинит и накапливает статику. Комфорель схож по характеристикам с холлофайбером, но имеет более короткий срок службы. Искусственный лебяжий пух имеет преимущества вышеназванного материала, но является более легким. Наволочки, напротив, должны быть выполнены из натуральных тканей: хлопка, льна, бязи.

Габариты

В магазинах продаются изделия длиной 1-3 метра. Метровые подходят для кормления грудничка, но не для сна. Самыми популярными являются подушки длиной 160-170 см. При покупке необходимо учитывать рост женщины. Высокорослым рекомендуем купить валики длиной 250-320 см. Существует формула, на основании которой можно подобрать изделие правильного размера. При росте в 160 см подходящая длина прямого валика составляет 150-170 см. При покупке U-образного изделия производят следующие расчеты: ваш рост*2-50 = ___ см (например: рост 150 см, тогда 150*2-50=250 см). Кроме роста нужно знать габариты спального места. Не все подушки соответствуют узким диванами или кроватям.

Миниатюрные валики подходят для негабаритной мебели. Если женщине необходим отдых полусидя или полулежа лучше остановиться на С-образном валике.

Шьём своими руками

Что понадобится

Вам понадобится то, что наверняка есть у любой женщины:

• швейная машинка;
• нитки;
• иглы;
• ножницы;
• карандаш;
• бумага для выкройки (любая – газеты, страницы журналов, старые тетради);
• ткань для подушки;
• ткань для наволочки;
• наполнитель.

И если с инструментами всё понятно, то о тканях, и особенно наполнителях, нужно поговорить подробнее.

Выбирайте для подушки качественные и натуральные ткани

Естественно, ткань для такой подушки должна быть натуральной, не вызывающей аллергических реакций и приятной на ощупь. Поэтому выбирайте хлопок, лён или бязь.

О наполнителе

Удобство подушки для беременных зависит именно от качества наполнителя. Он должен быть достаточно мягким, но в тоже время хорошо сохраняющим форму. Кроме того, нужно учитывать другие важные критерии: гипоаллергенность, простоту в уходе (ведь и такую большую подушку придётся стирать), а также ваши личные предпочтения по жёсткости и упругости.

В первую очередь сходите в магазин, где продают товары для беременных, и расспросите у продавца о том, сколько весит подушка и чем она наполнена. Заодно сможете подобрать подходящий фасон. Это поможет вам понять, сколько наполнителя нужно купить для самодельной подушки. Сам же наполнитель может быть нескольких видов:

• шарики пенополистирола;
• холлофайбер;
• синтепух;
• гречневая шелуха.

Самый популярный тип наполнителя – пенополистирол в шариках (пенопласт). Он отлично держит форму изделия и не проминается, благодаря своей упругости. Гипоаллергенный, простой в уходе, экологически чистый, отталкивает запахи

Очень важно, что этот материал не привлекает бактерий, плесени и клещей. Есть один недостаток: со временем пенопласт уменьшается в объёме примерно на 20% за счёт потери воздуха

Кроме того, некоторые женщины жалуются, что из-за шороха шариков в подушке трудно заснуть.

Пенополистирол — самый популярный наполнитель подушек для беременных

Холлофайбер – материал, который стоит дешевле, чем пенополистирол, поэтому он становится всё более популярным. Он тоже не вызывает аллергии и хорошо держит форму. Не подпускает к себе паразитов, клещей и других вредителей, не впитывает запахи. Но холлофайбер боится намокания, он не такой упругий, и для кормления малыша подушку с таким наполнителем использовать уже не получится.

Холлофайбер мягкий и эластичный

Синтепух (синтетический пух) практически по всем качествам схож с холлофайбером.

Синтепух стоит дешевле, чем холлофайбер

Гречневая шелуха – абсолютно экологически чистый продукт, с которым не следует бояться аллергии. Правда, подушка получится тяжеловата, да и стоит такой наполнитель недёшево.

Гречневую шелуху издавна используют в качестве наполнителя для матрасов и подушек

Теперь, когда у вас есть всё необходимое, можно приступать к изготовлению подушки.

Выкройка и формы подушки для беременных

Перед началом пошива, стоит определиться с формой и выбрать подходящую для использования.

Рогалик

Рогалик или C-образная подушка

Данный тип подушки бывает, как маленького (от головы до пояса), так и большого размеров (от головы до пят). Можно использовать не только во время ночного отдыха, но и при дневном чтении книг или просмотре ТВ.

Плюсы: компактное хранение; широкий спектр применения; поддержка со всех сторон; помещается даже на небольшой кровати; легко пошить самостоятельно.

Минусы: При перевороте во сне, подушку так же нужно переворачивать, так как опора из-под спины уходит, а живот наоборот, упирается в препятствие.

Подкова

U-образная или в форме подковы

Данная форма самая распространенная и универсальная в ряду подушек для беременных женщин. «Подкова» создает уютное положение поддерживая со всех сторон, что позволяет более крепко и спокойно отдыхать.

Плюсы: поддержка тела со всех сторон; идеальная форма что бы накрыться одеялом, и оказаться в закрытом коконе; нет необходимости переворота подушки во сне; подходит для любого отдыха; выкройка адаптируется по рост любой женщины.

Минусы: очень громоздкая; не подходит для маленьких кроватей; дотянуться до любимого человека, чтобы обнять, не предоставит возможности.

G — образная

Размер подушки 350×35, данная модель буквально недавно появилась в продаже и очень быстро набрала популярность у молодых мам:

Плюсы: прекрасно снимает мышечное напряжение; как и предыдущие модели хорошо поддерживает спину.

Минусы: хвостик у подушки G может мешаться во время сна и создавать дискомфорт.

Банан

«Банан» или бумеранг

Модель напоминает банан и варьируется между формами валика и «рогалика», приблизительные формы от 160 до 190 см, так же бывают и очень маленькие размеры.

Плюсы: легко гнется и подстраивается под любую форму; компактна; хорошо поддерживает живот и спину;

Минусы: нет.

На картинке представлены варианты ее использования.

Г-образная

Данная модель в длину 230 см и выглядит как длинный валик, верхняя часть которого загнута специально под голову.

Г-образная

Плюсы: удобна и занимает маленькое количество места.

Минусы: из-за формы при переворотах подушку придется также перекладывать

I-образная

Валик или I-образная форма

Представляет собой большой длинный валик, который можно обнять спереди или подложить его под спину. Бюджетный вариант и очень удобный.

Плюсы: очень компактен; снимает хорошо нагрузку с мышц шеи и позвоночника; минимальные вложения на ткань и наполнитель при пошиве самостоятельно.

Минус: дополнительно придется использовать подушку под голову.

Подушка-трансформер

Данная модель может заменить все предыдущие, но сшить такую подушку не опытному человеку очень сложно, потребуется большое количество ткани и набивки. Но труды будут вознаграждены результатом. Состоит подушка их С-образной подушечки и два небольших валика.

Плюсы: универсальность в использовании; содержит в себе все плюсы предыдущих моделей.

Минусы: застежки или швы могут доставлять некоторый дискомфорт.

Пошаговые инструкции с фото

Классическая подушка U-образной формы

Главное преимущество её самостоятельного изготовления в том, что вы можете определить размер подушки для своего роста. На предоставляемой выкройке даны стандартные показатели. Потребуются две одинаковых детали из ткани. Итак, начнём наш мастер-класс.

Выкройка классической подушки для беременных, справа — сгиб или середина ткани

1. Нанесите выкройку на бумагу и вырежьте. Сложите ткань вдвое, лицевой стороной внутрь. Соедините центр выкройки со сгибом ткани. Перенесите выкройку на ткань
2. Приколите выкройку к материалу, обрисуйте карандашом или мелом.
3. Откалывая выкройку, сразу же закрепляйте ткань обратно, иначе она сместится в сторону. Фиксируйте ткань булавками
4. Если вам было более удобно раскладывать ткань в один слой, поверните выкройку и совместите центр сверху. Снова приколите и обведите выкройку.
5. Аналогично сделайте вторую деталь из ткани.
6. Уберите выкройку до того момента, когда будете шить наволочку. Сложите две детали из ткани лицом друг к другу (тот, на который переведена выкройка, лежит сверху) и скрепите булавками. Сложите отрезы ткани, чтобы получить 2 детали изделия
7. Аккуратно вырезайте вдоль проведённой линии, оставляя припуск на шов 1,5 см. Аккуратно вырежьте детали с припусками на шов
8. Сверху, по загибу, наметьте участок длиной около 20 см. Его пока нельзя сшивать: через это отверстие вы будете выворачивать подушку и укладывать наполнитель. Оставьте незашитым участок вверху изделия
9. Сметайте детали по линии обрисовки и прострочите на швейной машинке. Не забудьте оставить незастроченным открытый участок сверху изделия. Прострочите чехол прямой строчкой по всему контуру, кроме отверстия для набивки
10. Обработайте срезы оверлоком, «зигзагом» или обметочным швом. Обработайте края
11. Теперь можно вывернуть чехол на лицевую сторону. Вот такие «брючки» получаются. Выверните напёрник лицевой стороной наружу
12. Вложите наполнитель через оставленное сверху отверстие. Распределяйте его равномерно. Плотность регулируйте по собственным предпочтениям. Набейте чехол наполнителем
13. Зашейте отверстие вручную или прострочите на машинке. Зашейте чехол до конца
14. В итоге у вас получится вот такая подушка. Готовая подушка для беременных
15. По той же выкройке, добавив по 1 см с каждой стороны, аналогичным образом пошейте наволочку. Припуски нужны, чтобы подушку легче было разместить внутри. Сверху оставьте незастроченным участок длиной 50 см и втачайте туда молнию. Подушка в наволочке

Правда, очень легко и просто? Не сомневайтесь, вы без труда справитесь и с другими формами подушек. Шьются они аналогичным образом.

«Рогалик»

Такое изделие сшить ничуть не труднее, чем предыдущее. По сути, различие только в форме. На эту подушку вам понадобится отрез ткани 1 м Х 2,20 м и столько же — для наволочки. Количество наполнителя подбирайте по тому же принципу, что и в первом варианте. Кроме того, потребуется молния длиной 40 см.

Если вы думаете, что подушка для кормления ребенка — очередное «надуманное» изобретение, призванное выкачать энную сумму из и без того не всегда богатого семейного бюджета — вы просто ею не пользовались или у вас нет детей! Потому что абсолютное большинство молодых мам подтвердят: одно из ранних впечатлений после рождения ребенка — это уставшие руки. Как часто приходится держать малыша навесу! На помощь приходят всевозможные предметы, подушки и валики, крупные игрушки, чтобы облегчить мышцам рук их задачу. Если вы узнаете в этом описании себя, если вы ждете малыша или уже обзавелись чудным крохой — хорошей новостью станет то, что подушка для кормления может быть сшита своими руками. В этом случае она обойдется относительно недорого, а уже вскоре вы без нее просто не сможете обойтись. Миллионы молодых мам оценили комфорт от использования кормительной подушки, а как ее сшить — расскажет наш сегодняшний мастер-класс.

Формы, наполнение, материал

Существует несколько форм изделий для кормления грудного ребенка:

1. подковообразная;
2. Г-образная;
3. длинная – в виде валика;
4. трансформер;
5. З-образная.

Подбор формы осуществляется исключительно с учетом физиологических параметров женщины. Например, кормящим мамочкам с небольшой грудью может подойти подушка повыше и поплотнее.

Разобраться в видах наполнителя также необходимо, если вы решили создать подушку своими руками. Классическими наполнителями являются холлофайбер, синтепон и файбертен. Но эти материалы подойдут для мам и деток с небольшим весом. Такая начинка не слишком пружинит и часто меняет форму – становится плоской. Опять же здесь все сводится к индивидуальным пожеланиям. Может быть, кому-то такой наполнитель будет подходить как нельзя лучше.

Подушка с полистироловыми шариками внутри легко изменит форму и жесткость. У изделия с таким наполнителем хорошая эргономичность: оно с легкостью примет форму тела. Но следует быть внимательным при выборе полистироловых шариков в качестве наполнителя, ведь их размер и качество обработки играют немаловажную роль в комфорте и экологичности продукта. Шарики большого размера со временем могут уменьшиться, и подушка потеряет объем. Невысокая цена изделия может свидетельствовать о низкокачественной обработке полистирола.

Все вышеперечисленные материалы экологичны и легко стираются. Наволочки чаще всего выполняются из натуральных материалов. Лучше всего иметь в наборе несколько съемных наволочек.

Определившись с моделью и наполнителем, женщины зачастую делают заказ в интернете или шьют такое приспособление своими руками.

Разновидности подушек для новорожденных

Среди всего многообразия подушек для младенцев существуют такие их виды:

• подушки для кормления;
• подушки для кормления двойни;
• ортопедические подушки для младенцев.

Следует подробнее исследовать свойства и состав каждого вида подушечек.

Подушки для кормления

Когда малыш появляется на свет, мама сталкивается с первыми трудностями в процессе кормления: как правильно сесть, лечь, приложить малыша, чтобы ему было удобно сосать. Поэтому необходимо создать условия для максимального комфорта мамы, а также научиться правильно размещать младенца у груди.

Важно! Предпочтение следует отдавать такой подушке для кормления, которая полностью соответствовала бы росту и весу мамы: чем больше вес и рост, тем больше размер.

Фирмы-производители побеспокоились о создании удобства при кормлении и разработали разные подушки для кормления грудного ребенка:

• Подушка-рогалик: при кормлении грудничок может занять позицию прямо напротив груди, если малыш уснул в процессе кормления, его можно легко оставить на ней спать, завязав для удобства веревочки на подушке, не боясь потревожить сон крохи;
• Подушка-бумеранг – разработана для более удобного сна беременных, уменьшает нагрузку на позвоночник и руки, а в дальнейшем – для кормления и сна вместе с младенцем. Когда малыш подрастет и сможет самостоятельно сидеть, она будет, как подстраховка от падения;
• Подушка born free – плотная с поддержкой головы младенца, используется для кормления сидя, состоит из специального матрасика и подголовника, можно кормить с обеих сторон, положив подушку себе на колени;
• Подушка в форме спасательного круга имеет специальные фиксаторы, с помощью которых подушка крепится на талии мамы и освобождает руки, что дает возможность запросто менять позицию подушки с крохой; форма подушки упругая, ровная, имеет поддерживающую спинку для удобного размещения головки ребенка;
• Подушки для кормления двойни чаще всего напоминают подкову, крепятся вокруг талии на застежки, позволяют одновременно кормить обоих деток, синхронизируя их биоритмы между собой и с режимом мамы.

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки для грудничка, по мнению специалистов, нужны лишь тем новорожденным, у которых есть патологии позвоночника, например, при диагнозе кривошея, при ослабленном или повышенном тонусе шейных мышц.

Главной функцией этих подушек является фиксация головы и тела ребеночка в правильном положении, обеспечение корректного развития шейного отдела позвоночника, учитывая индивидуальность каждого отдельного ребенка. Здоровые детки в этих подушках не нуждаются.

Они бывают таких видов:

Анатомическая подушка для новорожденного (позиционная): призначена для недоношенных детей при нарушении тонуса мышц; помогает занимать правильное положение тела и головы при сне, предупреждает деформацию позвоночника и черепа;

Подушки-бабочки для новорожденных предназначены для правильного закрепления головы малыша в определенной позиции, допускается использование уже на 30-й день после рождения.

Подушки для новорожденных с наклоном (подголовник) можно использовать для здоровых малышей

Наклон составляет 15 градусов, но важно помнить, что ширина такой подушки должна быть не меньше, чем ширина плечек у ребенка. Во сне они помогают удерживать головку так, чтобы правильно заглатывать воздух, что предотвращает возникновение колик в животике

Можно использовать с рождения;

Подушка для новорожденного в кроватку или в коляску выполняет функцию смягчения толчков при передвижении, удерживает приподнятой голову и верхнюю часть тела; должна быть упругой и невысокой.

Позиции сидя

Позы для кормления новорожденного ребенка сидя используются традиционно и широко. Позволяют маме «присесть на бегу», чтобы быстро покормить малыша. Удобны, если вы укладываете кроху спать, так как из этого положения легче встать и перенести кроху в кроватку.

Для удобного кормления подберите подходящее место. Это может быть диван или кресло с мягкими подлокотниками. Некоторые женщины отмечают удобство кресел-качалок, в которых они могут вздремнуть, даже кормя в сидячем положении.

Колыбелька

Классическая позиция, в которой малыш располагается у мамы на руках. Она наиболее комфорта для крохи, который может принять положение, близкое к тому, в котором пребывал в мамином животике. А вот для мамы она не так удобна. При длительном кормлении у женщины затекает спина, особенно если она подается вперед. Чтобы избежать неприятных ощущений, даже если вы засиделись с ребенком на руках, лучше слегка откинуться назад, на подушку или спинку кресла.

1. Сядьте на диван, примите удобное положение.
2. Возьмите кроху на руки так, чтобы его головка разместилась на локтевом сгибе.
3. Поверните и прижмите его к себе животиком. Обхватите свободной рукой за попку, можно чуть выше для поддержки спинки.
4. Убедитесь, что ротик расположен чуть ниже соска, но захват возможен.
5. Дайте грудь. Положите руку, придерживающую головку, на подушку.

Сначала вам будет нужна высокая подушка, так как поддерживать руку потребуется достаточно высоко. Следите за тем, чтобы головка крохи была запрокинута назад. Так он сможет свободно дышать носиком и полноценно высасывать молоко из груди.

Обратная колыбелька

Позиция поможет вам в кормлении новорожденного крохи, который еще не научился хорошо захватывать сосок. Она обеспечивает лучшую фиксацию головы, при которой ротик находится к груди максимально близко.

1. Сядьте на диван, положите на колени подушку.
2. Возьмите ребенка правой рукой, придерживайте ладонью головку. Зафиксируйте ее пальцами, рука при этом поддерживает спинку и плечи.
3. Поднесите кроху к левой груди, рукой вложите ее в ротик, придерживайте.
4. Убедитесь в правильном захвате, после этого придерживать рукой не нужно.
5. Расположите руку, на которой находится ребенок, на подушке.

В этой позе на фиксирующую малыша руку приходится основная нагрузка, поэтому она может уставать. Пока малыш есть, вы можете аккуратно сменить руку. Или убедившись, что ребенок сосет грудь правильно, переложить его в обычную колыбельку.

Из-под руки

Позиция редко используется кормящими мамами, однако по удобству она не уступает классической колыбельке. Также будет полезной в решении некоторых проблем. «После кесарева сечения можно использовать эту позу, чтобы устранить давление в область болезненного живота, — комментирует консультант по ГВ Ирина Рюхова. — Также она будет полезна, если у мамы плоские соски, которые малышу сложно захватить. Поможет она успокоить гиперактивного ребенка и обеспечить комфортное кормление, когда в привычных позах малыш „выкручивается“, не позволяя маме удержать его».

1. Сядьте удобно, положите подушку или валик под поясницу. Расположите еще одну подушку с той стороны, с которой планируете кормление.
2. Возьмите кроху правой рукой, заведите его ножки за вашу спину.
3. Поверните малыша животиком к вашему боку и зафиксируйте головку и шейку ладонями. При этом локоть придерживает попку.
4. Убедитесь, что ротик расположен на уровне соска, вложите в него грудь.
5. Положите руку с малышом на подушку.

В этой позиции из-под руки мамы выглядывает только головка малыша. Спасет руку от усталости хорошая опора, поэтому для поддержки выбирайте высокую и плотную подушку.

На коленках

Поза для подросших малышей, которую они сами осваивают в совершенстве. Старшие детки «ловят» так маму, присевшую на диван, чтобы приложиться к груди. Использовать ее можно, когда малыш начинает сидеть, то есть после полугода.

1. Сядьте на диван, облокотись на спинку.
2. Посадите ребенка на колени лицом к себе. Заведите его ножки за свою спину.
3. Предложите крохе любую грудь.

В этой позе малыш может смотреть на маму и даже общаться с ней, посасывая молочко. Поэтому она так нравится большинству грудничков.

Способы использования

Никаких сложностей в том, чтобы разобраться, что такое подушка для кормления и как ей пользоваться, нет. Поза выбирается женщиной на собственное усмотрение – как ей будет более удобно кормить. Есть несколько стандартных вариантов, периодически сменяя которые младенец и мать получат от кормления радость с удовольствием. Самыми удобными позами являются:

• колыбелька;
• из-под руки;
• нависание.

Колыбелька

Такая поза – классическая для кормления. Кормящая мать удобно располагается сидя и кладет ортопедическую подушку широкой частью перед собой. Один либо два конца изделия заводятся за спину. Младенца укладывают набок, животом к матери. Когда есть необходимость, можно легко поддерживать голову ребенка свободной рукой.

Из-под руки

Одна из самых используемых поз. Чтобы кормить ребенка в таком положении нужно расположить широкую часть подушки сбоку от матери, а младенца положить набок, лицом к женщине. Врачи считают, что такая поза самая удачная и способствует поддержанию лактации.

Нависание

Не самая удобная для матери поза, но также иногда используется. Ортопедическая подушка в этом варианте лежит на столе, а ребенка располагают слегка боком. Кормящая женщина нависает над младенцем. Эта поза усиливает спускание молока за счет силы притяжения.

Мнение потребителей: какая подушка самая удобная

Можно найти обзоры и отзывы, какая подушка для беременных самая мягкая и удобная. Девушки, которые уже приобрели или самостоятельно сшили аксессуар, делятся впечатлениями и дают советы неопытным будущим мамам.

Алена: «На 20 неделе купили Г-образную подушку, такая модель была самой дешевой. Благодаря ее эластичности и мягкости, я ее сгибала, как хотела. Так валик легко превращался в букву С или U».

Екатерина: «Подушка в форме буквы G хоть и возглавляет многие рейтинги, для меня была удобна до 30 недели. Как только начал активно расти малыш, появилась бессонница, изжога, и я больше не могла улечься на кровати. Постоянно мешал хвостик, который давил в животик. Пришлось пользоваться обычными диванными валиками и спать полусидя».

Елена: «Для меня самой удобной оказалась подушка в форме банана. Я ее самостоятельно сшила, наполнив середину холлофайбером, а концы пенополистиролом. Спала в ней ночью на боку, а последние дни перед родами подкладывала под поясницу во время дневного отдыха или тренировочных схваток».

У производителей ортопедических подушек есть огромный выбор аксессуаров для беременных. Подбирают их в зависимости от роста, веса, размера живота и предпочтений женщины. Качественное изделие станет помощником и во время кормления, роста малыша.