Как выбрать ортопедическую подушку для сидения

ПОЛЬЗА АРОМА ПОДУШКИ

Этот ароматный атрибут сна не что иное, как чехол, набитый травами, сверху оформленный наволочкой. Иногда добавляют другой наполнитель вперемешку – для улучшения ортопедических свойств и продления срока годности. Травы, входящие в состав набивки, определяют ее назначение:

• Улучшить качество сна (душица, анис, чабрец, роза, лавр, дудник). Если нужно быстро уснуть, снять ночные кошмары, а утром проснуться отдохнувшим и бодрым;
• Справиться с усталостью и помочь расслабиться (пихта, майоран, вереск, валериана) после напряженного дня, сильного стресса, при повышенной нервной возбудимости;
• Избавить от бессонницы под силу хмелю обыкновенному, полыни, календуле, сосновой хвое, душице, крапиве и др.;
• Снять головную боль может клевер луговой, шишки хмеля, розмарин или береза;

• Улучшить аромат – травы перебивают неприятные запахи (затхлости или табака), особенно, если положить их на батарею. Эфирные масла гвоздики, лаванды, лимонника дезодорируют, а также очищают воздух от вредных микроорганизмов;
• Отпугивать насекомых. Полынь, лаванда, можжевельник, гвоздика, и базилик – природные репелленты. Их опасаются комары, моль и другой кровососущий «гнус». С этой целью лучше взять саше – небольшие мешочки, которые можно разложить по дому или положить рядом с подушкой.

Все лечебные подушки с травами имеют противопоказания, а чтобы получит результат, ими нужно уметь грамотно пользоваться.

Смастерим подушку в форме конфетки своими руками

В основе изготовления тот же прямоугольник с добавлением декоративных элементов, например, кисточек, крупных бусин, бантиков из лент и тесьмы.

1. Отдельно выкроить и сшить нижнюю часть, которая нужна будет для набивки наполнителем. После смастерить декоративную наволочку с застёжками из молний или пуговиц.
2. Сшить прямоугольник по длинной стороне, не забывая оставить небольшие припуски. По длине изделия пришить пуговицы или молнию. Далее соединить основную часть с боковинами. Обработать края ткани и стянуть концы к центру. Будьте внимательны на этом этапе: сборка должна выглядеть опрятно.
3. Теперь сверните наполнитель по форме нижней части, вложите его. Поверх наденьте задекорированный чехол, стяните края, повяжите бантики. Конфетка готова!

И на десерт фото ещё одного варианта интересных подушечек:

Дизайн и форма

Яркий мотив на выбранном отрезке ткани диктовал необходимость идти смелым путем и сделать нестандартную подушку, которая удивляла бы и поражала. В итоге получилась длинная прямоугольная и очень объемная подушка.

Решающим дополнением к образу явилась оборка по периметру и красивые пуговицы. Все это было изготовлено из черного хлопчатобумажного сатина. Оборка получилась очень плотная, что позволило ей красиво располагаться по всему краю.

Чтобы подушка имела роскошный внешний вид, необходимо использовать тяжелую ткань для домашнего декора. При использовании плотных тканей оборка будет торчать, что позволит добиться эстетического облика готового изделия.

Подушка-Бабочка

Выкройка подушки-бабочки. К выкройке нужно прибавить на швы по 1-1,5 см со всех сторон.

Из ткани вырезаем 2 одинаковые детали.

Одну или обе стороны по краю сшиваем с синтепоном (или альполюксом).

Отрезаем лишний синтепон по краям.

Кладем обе детали в форме бабочки друг на друга лицевыми сторонами вовнутрь и сшиваем их вместе с изнаночной стороны, оставив небольшое отверстие.

Надрезаем края на округлых частях.

Выворачиваем через оставленное отверстие.

Затем прострачиваем круг на нужном месте. Для этого можно вырезать круг от бумажной выкройки, приколоть его булавками на подушку и прострочить у края круга.

Набиваем подушку наполнителем.

И зашиваем отверстие вручную потайным швом.

Подушка Бабочка для новорожденных готова.

Особенности пошива ортопедических подушек

Ортопедическая подушка снижает боли при шейном остеохондрозе, рекомендована при рефлюксе, для хорошего сна у новорожденных.

Как построить выкройку

Выкройка зависит от формы будущей подушки:

• Подушку-валик делают на основе прямоугольника 50-70 см в длину.
• Классическая форма: 33*50*X см (где X расстояние от плеча до основания шеи).
• Ортопедическая косточка шьется из 3 одинаковых деталей.

Чтобы правильно сшить косточку, стоит посмотреть пошаговое видео-МК по созданию такой модели.

Пошив

Пошив ортопедической подушки мало чем отличается от работы с другими видами изделий:

1. Вырезать из ткани чехол для насыпки наполнителя по подготовленному шаблону.
2. Сметать по контуру.
3. В одну из сторон чехла вшить молнию.
4. Засыпать наполнитель в сшитое изделие.
5. Из основного материала по шаблону вырезать наволочку для подушки.
6. Застрочить края.
7. Надеть наволочку на набитый чехол с наполнителем.

Декорировать подголовник можно лентой, тесьмой, элементами плетения.

Необходимые материалы

Для изготовления любой наволочки нам потребуются:

1. Ткань.
2. Швейная машина.
3. Нитки, желательно армированные, подходящие к ткани по цвету.
4. Сантиметровая лента.
5. Мелок или маркер по ткани.
6. Ножницы.
7. Английские булавки.

Если вы решили шить наволочку на молнии, то добавьте к этому списку также молнию в тон ткани, её длина должна быть равна ширине наволочки.

Как выбрать ткань и рассчитать её расход

Особое внимание нужно уделить выбору ткани. Для спальной наволочки выбираются натуральные хлопковые материалы: ситец, бязь, сатин

Ткани различаются по плотности и плетению нитей. Выбирайте качественную ткань, учитывая, что постельное белье подвергается интенсивному воздействию и износу. Самая дешёвая ткань и выглядит плохо, и прослужит недолго.

Рассчитайте предварительно, сколько ткани понадобится на одну наволочку, учтите возможную усадку хлопка после стирки, умножьте на количество наволочек и только потом отправляйтесь за покупкой.

Так, для изготовления одной наволочки 70*70 см с запахом в 20 см потребуется кусок ткани размером 170*75 см, а для прямоугольной наволочки 50*70 см — отрез габаритами 170*55 см. Не забывайте просчитывать припуски на швы, запас ткани, который потребуется на «ушки» или вшивание молнии, если выбранная модель этого требует.

Примерная выкройка наволочки с клапаном на подушку 70*70 см

Например, при ширине ткани 220 см понадобится отрез длиной в 175 см для пошива трёх наволочек 70*70 см или четырёх наволочек 50*70 см.

Выбирая ткань, обратите внимание на материю с мелким рисунком – её не потребуется подгонять при выкройке. Если ваш выбор падёт на крупный рисунок, его, возможно, придётся учитывать при раскрое

Так, крупные цветы или животных не стоит разрезать: они должны целиком помещаться хотя бы на одной стороне наволочки.

Прежде чем приступить к пошиву, постирайте ткань на том температурном режиме, при котором вы обычно стираете постельное бельё. Хлопчатобумажные ткани ощутимо «садятся» при стирке, поэтому лучше заранее провести процесс усадки и затем уже работать с тканью, которая больше не будет деформироваться. Постиранная и отутюженная ткань готова к работе.

Пошив подушки косточки

Скалываем булавками две детали лицом к лицу

Пошив изделия начинается с того, что правильно складывают все три заготовки, чтобы получилась объемная форма косточки.

Стачиваем сколотые детали

Шов начинается от самого узкого места косточки, с внутренней стороны материала, далее по периметру и заканчивается в том же месте. В общей сложности должно получиться три шва.

Вкладываем в шов петлю из тесьмы или ленты

Так выглядит вложенная петля

При пошиве изделия, рекомендуется использовать швейную машину, однако, за не имением последней, можно обойтись иголкой с ниткой, хотя это будет более трудоемко.

Стачиваем от надсечки до надсечки только по одной стороне детали

Оставляем в шве небольшое отверстие для выворачивания детали

Обязательно оставляется не прошитое место 15-17 см, предназначенное для выворачивания изделия лицевой стороной материала.

Прикалываем третью деталь нашей подушки

Притачиваем третью деталь нашей конструкции, удаляем иглы и делаем надсечки на всех изгибах швов

Сшитую по выкройке заготовку необходимо набить наполнителем, для роли которого хорошо подойдет:

• остатки поролона, 2-3 см в диаметре;

Кусочки поролона подойдут для наполнения нашей подушки

Мебельный и текстильный наполнитель – синтепон

Шарики холлофайбер – упругий, сохраняющий форму и эластичность наполнитель

Выворачиваем наш чехол через оставленное отверстие

Набиваем подушку подходящим наполнителем

Не советуют слишком плотно набивать ортопедическую подушку, она должна быть в меру мягкой и плотной, в целом комфортной.

Остается последний шов и изделие, в виде ортопедической дорожной подушки косточки – готово!

Зашиваем отверстие потайными стежками

Вся процедура занимает не более часа, а результат как говорится “на лицо”, точнее на шее. Которая не раз скажет спасибо за возможность пользоваться таким замечательным изделием.

Наша подушка-косточка готова, можно использовать ее для отдыха

По такому принципу можно изготовить несколько подушек для всех членов семьи

Сегодня практически каждый человек использует такие ортопедические дорожные подушки, никого этим не удивишь. Но теперь появилась возможность своими руками изготовить подушку с индивидуальным стилем, стоит только поэкспериментировать с выбором материала и наполнителя.

КАК СДЕЛАТЬ ПОДУШКУ ИЗ ТРАВ

Для этого совсем не обязательно быть травником или швеей. Знания не будут лишними, но сам процесс скорее творчество, и оно под силу каждому! Привлеките ребенка – это будет ваша совместная полезная поделка. Умеете шить или вышивать – сделайте красивую декоративную наволочку. Хотите реализовать талант парфюмера – комбинируйте ароматы, пока не найдете «тот самый». Лечебного эффекта можно добиться быстрее, если правильно составить сбор. Несколько несложных рекомендаций помогут вам сделать красивый и полезный атрибут сна:

Watch this video on YouTube

Форма подушки

Значение имеет одно – будите ли вы спать на ней или нет. Если изделие лечебно-декоративное, т. е. не предусмотренное для вашей головы и шеи, то фантазия не знает границ! Подушка-игрушка, саше, мешочек, валик, круг или квадрат – шейте что хотите. Более серьезно нужно отнестись именно к подушке, на которой будете спать. Она состоит из чехла и декоративной наволочки. Ткань чехла – натуральная, очень прочная (лен, хлопок, тик, шерсть). Она не должна пропускать травяную пыль, а также колкие частички. Ткань наволочки может быть тоньше, но только из натурального материала (бязь, шелк, сатин и др.).

Наполнитель

• Чтобы набить подушку травами, нужно взять формообразующую основу и растительную арома добавку (активный компонент). Если набивка будет только из ароматных трав – изделие быстро потеряет форму из-за слеживания. Это не касается арома саше, мешочков и любых вариантов, которые не будут испытывать давление головы спящего.
• За основу возьмите вереск или хвою, солому, гречневую лузгу, осоку, пух от иван-чая. Она составит большую часть. Активного же компонента не должно быть много. Ароматная начинка может быть всего из одной травы или включать целый сбор. Следуйте принципу «чем душистее – тем меньше». Начните с одного яркого растения, постепенно добавляя и тестируя новые ароматы.
• Где взять травы для набивки. Можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке. Самостоятельный сбор пахучих трав нужно проводить в определенное время, которое у конкретного растения свое. Душицу, например, собирают в начале цветения, а шалфей заготавливают дважды – в конце июня и в сентябре. Перед набивкой сырье хорошо высушивают, измельчают на небольшие частицы (около 1 см).

Watch this video on YouTube

Сборы с лечебными травами

Составьте свой уникальный сбор или возьмите на заметку готовые варианты.

• От бессонницы: хмель + сосновая хвоя + душица (в равных частях) или ромашка + тысячелистник + лаванда (3:1:1);
• От храпа: хмель + эвкалипт + лист дуба + чабрец;
• При переутомлении, больших нагрузках: полынь + лавр + тысячелистник;
• Тонизирующий сбор: мята + цедра апельсина (лимона) + лепестки роз;
• При потливости: ромашка + календула + шалфей;
• Для очищения воздуха: гвоздика + лаванда + лимонник;
• Для бани: лист дуба + полынь + мята;
• При простуде: чабрец + зверобой + сосновая хвоя + ромашка;
• Беспокойным малышам (с года): ромашка + чабрец;
• Для релаксации: лаванда + хмель + вереск + ромашка + валериана.

Может вам интересно будет и полезно знать, как выбрать ортопедическую подушку на стул, как выбрать лучшую, виды.

Технические моменты

Когда выберите параметры подушки, нарисуйте выкройку. Подойдет плотная бумага или миллиметровка (ниже пример подушки для шеи).

Раскрой. Вырежьте выкройку и обведите на ткани, подготовленной для пошива чехла. Когда будете раскраивать, оставьте припуск в пару сантиметров на швы.

Обе части выкройки сшейте лицевыми сторонами внутрь. Оставьте небольшое отверстие около 10 см. Чехол нужно вывернуть, а затем набить плотно травой. Оставшееся отверстие можно зашить вручную (или сделать молнию/липучки, так проще менять набивку). По такому же принципу сшейте наволочку.

Украшаем наволочку

Травяные подушки для сна должны быть функциональными, поэтому объемные элементы декора для украшения не подойдут. Если спать на ней вы не собираетесь – украшайте, как вздумается!

С помощью вышивки

Используйте нитки, бисер, ленту. Можно вышить цветы, целебные травы или просто написать пожелание (особенно, если это подарок).

Декоративная окантовка (кружево, бантики, лента)

Пуговицы, бусы или бисер

Сделайте пуговичный орнамент или простую декорацию из бусин. Бисер может быть частью вышивки или рисунка на ткани.

Лоскуты

Скомпонуйте из лоскутов фактурную ткань, рисунок или аппликацию, на что хватит фантазии.

Шьем самостоятельно подушку

Для начала следует приготовить все необходимое: отрез плотной ткани соответствующего размера, необходимый объем наполнителя, специальные ножницы, линейка, обычный мелок или маркер, нитки соответствующего цвета, швейная машинка.

На самом деле сшить подушку своими руками совсем не сложно. Отмерьте два прямоугольника стандартного размера подушки или используйте выкройки подушки. Сложите лицевой стороной внутрь и прострочите на швейной машинке три стороны. Четвертую сторону сшейте примерно до половины, чтобы удобно было заполнять наполнителем внутренность подушки.

Выверните чехол лицевой стороной наружу и заполните внутренний объем подушки выбранным наполнителем. Теперь можно аккуратно дошить оставшуюся часть вручную малозаметным швом. Не сдерживайте свою фантазию и украсьте национальной вышивкой, аппликациями или просто тесьмой.

Подушка Мейрама – что это такое?

Долгое сидение за монитором, неправильные нагрузки в тренажерном зале, лишний вес, тяжелая работа – все эти аспекты могут привести к повреждению позвоночного столба и нарушению его правильного изгиба. Можно прибегнуть к операции, но есть еще один способ, который уже опробовали пациенты – деревянная подушка Мейрама Мейрханова. Изобрел ее врач из Казахстана, который сам боролся с этой болезнью.

Нужен и комплекс упражнений, суть которых:

• вернуть утраченный изгиб позвоночного столба;
• снять спазм мышц;
• освободить зажатые нервы и сосуды.

Что лечит подушка Мейрама?

Теория, на которую опирается это приспособление – подушка Мейрама – лечение позвоночника, под воздействием конструкции он постепенно принимает правильное положение. Спазмы ослабевают, потом проходят, позвоночник начинает получать нормальное питание кровью, разжимаются нервные окончания, диск наполняется жидкостью, и грыжа отступает.

Разработанная подушка Мейрама помогает при таких заболеваниях:

• деформация позвоночника после травм;
• кифоз, лордоз, сколиоз;
• межпозвоночная грыжа;
• горб;
• повышенный тонус мышц спины.

Общие сведения для изготовления своими руками декоративной подушки для украшения интерьера

Перед тем как сшить своими руками наволочку для диванной подушки, нужно определить последовательность работ, какие материалы и инструменты следует подготовить

Кроме того, важно знать, какую нагрузку она будет нести: декоративную или функциональную, от этого зависит выбор ткани и наполнителя

Какие инструменты нужно подготовить для работы

В зависимости от того, из чего будет сделана подушка, нужно подготовить соответствующие инструменты. Для вязаного изделия понадобятся пряжа, спицы или крючок. Для декора из ткани необходимы такие материалы и инструменты:

• игла, нитки, швейная машинка;
• бумага для схемы. Это может быть калька или обычная газета;
• мел, специальный маркерили небольшой кусочек мыла, чтобы перенести выкройку на полотно;
• ножницы.

Материал для подушек должен сочетаться с общим оформлением интерьера

Разнообразие форм декоративных диванных подушек

Декоративные подушки могут быть не только строгих геометрических форм, но можно воплотить в жизнь что-то креативное. Например, довольно интересно выглядят в интерьере следующие формы:

• модульная – это сложная конструкция, состоящая из нескольких простых элементов, сшитых вместе в технике пэчворк или лоскутного шитья;
• для детских комнат можно сделать элементы в виде фигурок цифр или буковок. Помимо декоративной функции, подушки будут еще и развивать малыша;
• для совсем маленьких деток в кроватку шьют подушки-бортики.

Как можно украсить декоративные подушки

Один их простейших приемов декорирования – применение тканей нескольких цветов. Главное, чтобы они сочетались с общим оформлением комнаты и подчеркивали все достоинства дизайна. Кроме того, в последнее время очень популярны следующие виды декорирования.

Вид декорирования	Описание
Печать	На материал в студии наносят печать по индивидуальному эскизу.
Вышивка	Подойдет любая техника: крестиком, гладью, лентами.
Вязаные кружева	Можно просто украсить подушку из ткани вязаными элементами, интересно смотрятся обвязанные края.
Аппликации	Их можно сделать из любого материала и закрепить полностью на подушке или оставить края свободными,прошив лишь серединку.

Декоративное украшение пуговицами

Как правильно выбрать ткань, наполнитель и фурнитуру для подушки

Перед тем как сшить практичную и красивую подушку на диван своими руками, важно выбрать материал, за которым просто будет ухаживать, кроме того, он не должен электризоваться в процессе эксплуатации. Для этого подойдут:

• шелковые и атласные материалы;
• креп-сатин, байка, бязь и бельевые ткани;
• полотна, которые используют в качестве обивки.

В качестве идеи можно воспользоваться старой одеждой, из которой получатся необычные и красивые изделия.

Декоративная модель из шелка подойдет для восточных дизайнов

Наполнитель

Если вы не знаете, чем набить подушку, сделанную своими руками, нужно ознакомиться со свойствами каждого наполнителя. Следует выбирать такой состав, который не будет сваливаться в комки уже после нескольких дней эксплуатации. В связи с этим желательно исключить вату и синтепон. Также не стоит применять пух и перо, их лучше использовать в подушках, которые предназначены для сна. Они плохо держат форму, а это главное для декоративных изделий.

Практичнее всего использовать:

• холлофайбер, срок его службы достигает 10 лет;
• силиконовые гранулы – это прекрасный вариант для детских подушек. Кроме того, при необходимости их можно высыпать для просушки и использовать повторно.

В качестве наполнителя можно использовать шишки хмеля, лузгу гречихи, ароматические травы

Фурнитура

Для пошива диванной подушки вручную или на машинке понадобятся нитки соответствующего цвета и номера, как правило, от 40 и выше. Для вышивки – мулине. Если вы захотите украсить квартиру вязаным изделием – здесь все зависит от дизайна подушки, использовать можно абсолютно любую пряжу. Дополнительно для съемного чехла могут понадобиться молния или пуговицы.

Ассортимент мулине для ручной вышивки

Чтобы в дороге было удобно

А вот пошаговая инструкция изготовления автомобильной подушки-бублика:

Подушка получается длиной примерно тридцать сантиметров (от верха до низа) и шириной тридцать три сантиметра. Но, как уже говорилось, вы можете сшить подушку того размера, который вам нужен, соответственно, изменив параметры выкройки.

Для нашей подушки мы будем шить также съемный чехол на молнии, чтобы можно было его снять и постирать, в случае необходимости.

Для изготовления вам потребуются следующие материалы:

Два отреза хлопчатобумажной ткани для съемного чехла длиной и шириной в полметра;

Два отрез синтетической ткани для собственно самой подушки (лучше взять водоотталкивающую ткань) длиной и шириной в полметра;

Синтетический наполнитель для подушки, например, холлофайбер;

Лента длиной тринадцать сантиметров;

Молния длиной 25 сантиметров;

Нитки подходящих цветов;

Шаг 1. – Сделайте выкройку. На бумаге нарисуйте подушку полукруглой формы.

Шаг 2. – Перенесите выкройку на синтетическую ткань. Сколите оба куска ткани лицевой стороной вовнутрь, сколите их портняжными булавками и наметайте по периметру выкройки. Вырежьте выкройку из ткани, оставляя припуски на швы 1 – 1,5 сантиметров.

Шаг 3. – Прострочите вашу подушку по периметру, оставив внизу незастроченными примерно пять сантиметров.

Шаг 4. – Выверните вашу подушку, вовнутрь поместите наполнитель. Оставшийся незастроченным шов стачайте вручную.

Шаг 5. – Шьем «наволочку». Отмерьте сверху одного из кусков ткани 13 сантиметров. Разрежьте вдоль. Втачайте молнию.

Шаг 6. – Сколите вместе два отреза х\б ткани лицевой стороной вовнутрь. Приложите выкройку таким образом, чтобы молния находилась в верхней части подушки, вырежьте, оставляя 1-1,5 сантиметров для шва. Сверху пришейте ленту, за которую подушку можно будет потом подвесить.

Шаг 7. — Сострочите на машинке чехол, выверните, расстегните молнию и поместите подушку внутрь чехла.

Пошив подушки косточки

Скалываем булавками две детали лицом к лицу

Пошив изделия начинается с того, что правильно складывают все три заготовки, чтобы получилась объемная форма косточки.

Стачиваем сколотые детали

Шов начинается от самого узкого места косточки, с внутренней стороны материала, далее по периметру и заканчивается в том же месте. В общей сложности должно получиться три шва.

Вкладываем в шов петлю из тесьмы или ленты

Так выглядит вложенная петля

При пошиве изделия, рекомендуется использовать швейную машину, однако, за не имением последней, можно обойтись иголкой с ниткой, хотя это будет более трудоемко.

Стачиваем от надсечки до надсечки только по одной стороне детали

Оставляем в шве небольшое отверстие для выворачивания детали

Обязательно оставляется не прошитое место 15-17 см, предназначенное для выворачивания изделия лицевой стороной материала.

Прикалываем третью деталь нашей подушки

Притачиваем третью деталь нашей конструкции, удаляем иглы и делаем надсечки на всех изгибах швов

Сшитую по выкройке заготовку необходимо набить наполнителем, для роли которого хорошо подойдет:

Кусочки поролона подойдут для наполнения нашей подушки

Мебельный и текстильный наполнитель – синтепон

Шарики холлофайбер – упругий, сохраняющий форму и эластичность наполнитель

Выворачиваем наш чехол через оставленное отверстие

Набиваем подушку подходящим наполнителем

Не советуют слишком плотно набивать ортопедическую подушку, она должна быть в меру мягкой и плотной, в целом комфортной.

Остается последний шов и изделие, в виде ортопедической дорожной подушки косточки – готово!

Зашиваем отверстие потайными стежками

Вся процедура занимает не более часа, а результат как говорится “на лицо”, точнее на шее. Которая не раз скажет спасибо за возможность пользоваться таким замечательным изделием.

Наша подушка-косточка готова, можно использовать ее для отдыха

По такому принципу можно изготовить несколько подушек для всех членов семьи

Сегодня практически каждый человек использует такие ортопедические дорожные подушки, никого этим не удивишь. Но теперь появилась возможность своими руками изготовить подушку с индивидуальным стилем, стоит только поэкспериментировать с выбором материала и наполнителя.

Подведем итог

Положительно отзываются об ортопедических подушках практически все пациенты, которые страдают остеохондрозом. У них значительно улучшается мозговое кровообращение, в процессе сна расслабляется связной аппарат плечевого пояса и шеи, расслабляются мышцы, проходит напряжение и усталость позвоночника.

Это важно! Кровать человека, который страдает остеохондрозом, обязательно должна быть довольно жесткой и достаточно ровной. В этом случае в позвоночнике сохраняются все физиологические изгибы

Самым идеальным решением будет использование ортопедического матраца.

Ортопедическая постель получила широкое распространение сравнительно недавно – в последние десятилетия. Потребность появилась из-за проблемы гиподинамии, что связано во многом с компьютеризацией.

Напряжение мышц шеи при сидении за компьютером приводит к тому, что, по словам медиков, сейчас проявления шейного остеохондроза можно диагностировать практически у каждого второго.

Шейный отдел – самая подвижная и уязвимая часть позвоночника

Профилактике и лечению его заболеваний нужно уделять особое внимание

Опасность еще и в том, что чаще всего этот вид остеохондроза сопровождается нарушением кровотока в мозг.

Это влечет за собой головные боли и достаточно опасно, так как в особо запущенной форме способно привести даже к инсульту.

Сон на обычной подушке сильно усугубляет проблему из-за неправильного положения головы и шеи. Мышцы во сне расслабляются и перестают поддерживать позвонки. Если в это время положение неправильное, они смещаются, и нарушается кровообращение.

Эти симптомы у многих не проходят и в течение дня. Вместо восстанавливающего процесса сон в этом случае превращается в процесс патологический.