Пошив подушки валика своими силами: интересные выкройки

Мастер-класс по изготовлению

Как мы видим, наиболее распространенными являются 2 большие группы подобных подушек: классические, предназначенные, прежде всего, для сна, а также декоративные – для дивана, которые могут быть как достаточно большими или длинными, так и маленькими. Если вы интересуетесь тем, как сшить подушку-валик своими руками, хотите знать, как делается выкройка, а также выяснить для себя множество других любопытных моментов, рекомендует изучить краткий мастер-класс, который описывает то, как сделать это изделие самостоятельно в домашних условиях.

Имеется несколько вариантов того, как сделать подушку-валик своими руками. Все они несколько отличаются друг от друга, однако на начальном этапе вам будет необходимо подготовить примерно одни и те же материалы и инструменты. Вот их список:

Что нужно	Для чего используется
Фурнитура	Пуговицы или молния для закрывания насыпки или для чехла
Набор для шитья	Иголки, ножницы и так далее, при помощи которых вы будете шить
Ткань	Пригодится для насыпки и для чехла, а также наволочки (можно использовать уже готовую)
Наполнитель	Гречиха, поролон, холофайбер и так далее, в зависимости от того, какую степень жесткости и долговечности вы ходите получить в итоге
Циркуль	Понадобится при пошиве подушки в виде цилиндра
Различные декоративные принадлежности	На тот случай, если вы заходите дополнительно украсить чехол

Не будем описывать по отдельности процесс пошива подушек разной формы, (круглой, цилиндрической, классической прямоугольной, квадратной и так далее), поскольку сам процесс, по сути, ничем не отличается. Разница заключается лишь в форме выкройки.

На самом деле, если речь идет о подушке с ортопедическими свойствами, желательно делать выбор в пользу более-менее жесткого материала для наполнителя, с помощью которого можно было бы сделать подушку с так называемым эффектом памяти. Это значит, что такое изделие будет принимать форму вашей шеи, головы или поясницы и надолго оставаться именно в таком положении, как бы запоминая очертания вашего тела. Поролон в этом отношении не является оптимальным наполнителем, хоть он и достаточно дешев.

Итак, если говорить коротко, то последовательность действий при пошиве подушки своими руками такова:

• После подготовки материалов и инструментов, о которых говорилось чуть выше, вам необходимо сделать выкройку для насыпи. Насыпка, если кто не в курсе – это тот самый тканевой «мешок», который затем заполняется искусственным или натуральным наполнителем.
• Затем нужно вырезать заготовки и сшить их, используя швейную машинку или обыкновенную иголку. Второе, конечно же, дольше, зато и шов получается вполне прочным.
• Если наполнитель – насыпной, то можно вшить молнию, которая, кстати, является очень удобной штукой. Если объяснять на примере гречневой лузги, то можно сказать о том, что если в такой подушке будет использована молния, вы сможете периодически (1 раз в год или полгода) расстегивать молнию, высыпать наполнитель, просушивать его, а затем насыпать заново. При полном же «износе» такого наполнителя (напомним, что он впитывает в себя жир от волос, пот, а как считают некоторые специалисты, и негативную энергию), вы просто сможете вытрясти его, засыпать новый и эксплуатировать обновленную подушку дальше.
• Как бы то ни было, помешаем наполнитель внутрь насыпки. Зашиваем наглухо или используем молнию, о чем говорилось в предыдущем пункте. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, лучше, все-таки, использовать комбинацию с молнией и насыпным наполнителем.
• Делаем чехол. По своей технологии его изготовление не отличается от шиться насыпки. Для того, чтобы было легче, вы можете использовать готовые схемы изготовления чехлов.
• Собственно, подушка готова. Вам остается лишь надеть наволочку, если таковая предусмотрена, либо, если есть желание, декорировать чехол. Для этого можно сделать декоративное плетение крючком, выполнить вышивку, нашить фигурные лоскуты (техника пэчворк) и так далее.

Материалы

За долгое время служения людям подушки-валика практически не изменился пошив формы. Но список наполнителей расширился.

На сегодняшний день, современные технологии и природные материалы позволяют выбрать наполнитель:

• Лузга из гречихи — считается, что она дает наилучший оздоравливающий эффект. Во время отдыха шея получает микромассаж. Для людей с заболеванием бронхиальной астмой лузга признана лучшим вариантом за свои антибактериальные и антиаллергические свойства.
• Полиэстер — эконом вариант наполнителя. Он не гигроскопичен и плохо проводит воздух, поэтому его неудобно использовать в жаркую погоду. Для снижения «парникового эффекта» во время использования на валике должна быть наволочка из натуральной ткани. Плюсом полиэстра является его способность принять нужную форму, поэтому остается сложить правильно валик.
• Пенополиуретан — пожалуй, самый популярный сегодня наполнитель. Он не впитывает пыль и грязь. В нем не селятся клещи, плесень и грибок. Во время сна на пенополиуретановом наполнителе, он легко примет форму человеческого тела. Но без давления, вернется в прежнее состояние. Если все же возникнет необходимость, пенополиуретан легко очистить.

Вам это будет интересно Швейная машина Подольск: как ремонтировать, настраивать и регулировать

Важно! Не рекомендуется использовать пух и перо в качестве наполнителя. Ткань используется в этом изделии дважды — для наволочки и для чехла наполнителя (наперник)

Если подушка предназначена только для сна, ткань выбирают натуральную и светлую. Для придания декоративности этому предмету материалы могут быть различными, соответствующими общему колориту места. При желании на наволочке используют дополнительные элементы — пуговицы, ленты, шнуры

Ткань используется в этом изделии дважды — для наволочки и для чехла наполнителя (наперник). Если подушка предназначена только для сна, ткань выбирают натуральную и светлую. Для придания декоративности этому предмету материалы могут быть различными, соответствующими общему колориту места. При желании на наволочке используют дополнительные элементы — пуговицы, ленты, шнуры.

Виды валиков

Решив купить валик для спины, необходимо определиться с его видом. Валики для сидения различаются по внешнему виду и способу крепления. Валики для сна могут быть разного размера

Особое внимание при выборе уделить необходимо их предназначению, материалу обшивки и наполнителю

Наполнители

Вне зависимости от используемого вида наполнителя валик должен быть:

• безопасным;
• долговечным;
• гипоаллергенным;
• удобным.

Многие современные наполнители обладают «памятью». Они сохраняют наиболее комфортную для человека форму.

Чаще всего производители для наполнения валиков используют:

• латекс;
• полиуретановую пену;
• гречневую шелуху;
• висколастик;
• прессованный лен.

Прессованный иглопробивной лен – инновационный материал, который прошел клинические испытания. Наполнитель отличается своей легкостью, гибкостью, он характеризуется отменной упругостью и антистатичностью. Прессованный лен не слеживается, не портится, не крошится. Полотно создается путем обработки сырья иглами с зазубринами, под их воздействием льняные волокна укрепляются, скрепляются и перепутываются.

Современные синтетические материалы отличаются невысокой стоимостью и отличным качеством. Они могут поддерживать спину в физиологически правильном положении на протяжении длительного периода. Срок их службы исчисляется 8-10 годами.

При покупке валика смотрите, чтобы при его изготовлении не использовали формальдегид, клей или иные химические вещества, вредящие здоровью.

Форма

Классической формой для валика считается цилиндрическая или полуцилиндрическаяВалики для офисных стульев могут быть стандартными, напоминающими по виду валик-цилиндр. Но есть варианты, напоминающие по форму подушку. По высоте они должны занимать 2/3 части спины. Нижний их край начинается от зоны копчика, а верхний достигает лопаток. Такие приспособления помогают поддерживать естественный прогиб спины на протяжении целого дня.

Покупать подушку или валик под спину на стул желательно после проверки. Если сидеть с закрепленным на спинке приспособлением было удобно, то оно подходит. Особо внимательно следует отнестись к выбору валиков-подушек под спину на стул. Удобство их использования зависит от роста человека и степени искривления позвоночника.

При подборе формы валика-подушки ориентироваться необходимо на размер. Если валик выбирается для подкладывания под шею на период сна, то специалисты советуют измерить высоту плеча. Считается, что валик следует покупать на 1-2 см выше, чем получившийся результат замера. Но некоторым людям не подходят подушки-валики такой высоты. Даже при использовании самых точных подсчетов высота валика может быть некомфортной.

Поэтому при подборе формы и высоты ориентироваться необходимо только на личные ощущения. Влияет на удобство:

• качество и жесткость используемого матраса;
• вес человека;
• наличие проблем со спиной;
• используемая набивка (наполнитель).

Перед покупкой валика-подушки для сна желательно на ней полежать, чтобы оценить удобство.

Предназначение

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

По предназначению валики делятся на несколько типов:

• для сиденья (крепятся к спинкам офисных стульев);
• для подкладывания под шею ночью во время сна на боку;
• валики, используемые вместо обычных подушек;
• валики для сна под поясницу.

При проблемах со спиной о целесообразности использования валика следует проконсультироваться с врачом.

Видео: «Обзор валиков для фитнеса»

С этой статьей также читают:

Простой вариант

Для изготовления подушки-валика понадобятся:

Ткань (ограничений по выбору ткани нет, но стоит обратить внимание на натуральные материалы, чтобы при соприкосновении с кожей не возникало неприятных ощущений, а также раздражений и аллергии). Размер ткани рассчитывается самостоятельно, в зависимости от размера валика

В мастер-классе используется размер равный 20 см в диаметре, длина составляет 61 см;
Молния (для смены наполнителя или для стирки удобно иметь возможность снять наволочку валика);
Нитки, иголка, ножницы, сантиметр;
Для украшения лента с помпонами.

Статья по теме: Обложка для книг своими руками под старину из картона и кожи

Первым шагом будет раскройка, по размерам, указанным выше, не используя никакие схемы, вырезаются детали: боковые круги. Учитывайте припуск на шов 2 см.

Далее вырезается основная деталь подушки, ширина ее рассчитывается по формуле: к окружности прибавляется 1 см, а длина равна 63 см, это с учетом припусков. По длине вшивается молния.

Далее изделие выворачивается на лицевую сторону, и к краям пришивается тесьма с помпонами, как видно на фото:

Готовая наволочка набивается наполнителем на ваш выбор: натуральные наполнители, синтепон и др.

Преимущества использования

Низкая физическая активность, монотонность рабочих процессов, сидячий образ жизни приводят к деформации позвоночника и вызывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз становится заболеванием молодых людей. Во время сна необходимо создать позвоночному столбу условия для расслабления и возможность принять естественное для него положение — изгиб в шейном отделе. Правильно используя такую подушку, можно избежать серьезных проблем со здоровьем. Сон на валике позволит избежать головных болей, шума в ушах, когнитивных нарушений.

Разновидности

Декоративные

Изделие можно использовать как декоративный элемент для дивана, кресла, кровати и любой другой зоны отдыха. Валики может быть разных форм — цилиндр, подкова, косточки. Они могут быть выполнены в забавном детском стиле, в классическом парадном, простом деревенском. Сшить круглый валик на диван можно в качестве изголовья.

Декоративный вариант

Ортопедические

Эти подушки врачи ортопеды рекомендуют для лечения проблем с позвоночником или их профилактики. Подбираются они в соответствии с параметрами организма — изгиб хребта, длина плеча, любимое положение во время сна или отдыха. Можно сшить круглый валик для спины или руки и в качестве опоры. Шея, расположенная на такой опоре получит полноценный отдых. При этом он остается декоративным элементом комнаты. Лечебный вариант отличаться от обычной подушки внутренним содержанием — наполнитель должен усиливать лечебный эффект. Для этого можно использовать следующие материалы:

1. гречневая лузга;
2. пенополиуретан;
3. латекс;
4. меморикс.

Антистресс

Вам это будет интересно Простые выкройки и пошив платья, пончо и пальто кейп

Подушка с травами Валики для снятия эмоционального напряжения также имеет спрос. Их приятно мять за счет наполнителя — вспененных гранул полистирола

«Мнушки» помогают успокоиться, отвлечься от проблем, переключив внимание на приятные ощущения от прикосновения к этому предмету

Успокаивающие с травами

Если наполнить валик лекарственными травами, то во время сна можно добиться еще и успокаивающего воздействия на организм. Но прежде чем использовать такой наполнитель следует убедиться, что у человека нет противопоказаний к ароматам трав — астма, беременность, аллергия, проблемы с дыхательной системой.

Чаще других используют тысячелистник, зверобой, чабрец, хмель, душица, шалфей, герань, клевер.

Осторожно! Душица, чабрец и хмель снижают потенцию у мужчин, у женщин могут спровоцировать аборт

Игрушка для детей

Детская подушки-валика имеет развлекательный характер и служит как барьер в кроватке. Лучше всего выполнить этот вариант в виде игрушки, а ткани использовать натуральные, приятные на ощупь, ярких оттенков. Для наполнителя стоит использовать натуральные гипоаллергенные материалы.

При появлении пятнышек сыпи на коже малыша, такую подушку следует убрать от ребенка.

Детский вариант

Виды и характеристики ортопедических подушек для сна

Спрос на ортопедические подушки и матрасы сегодня довольно большой, цена на них выше. Видимо, поэтому многие продавцы стараются выдать даже обычные постельные принадлежности за таковые. Чтобы не попасться на уловку, достаточно знать основные признаки, делающие изделие ортопедическим:

1. Наличие одного или сразу двух валиков;
2. Качественный упругий наполнитель;
3. Способность сохранять форму на протяжении долгого времени;
4. Использование только экологически чистых материалов, не вызывающих аллергию и раздражения.

Ортопедическая подушка-валик не очень удобна для сна, особенно в начале использования. Поэтому покупать их стоит по рекомендации врача, с чётким указанием размеров, наполнителя и формы. Со временем, когда организм привыкает к этому девайсу, многие отмечают, что их сон стал качественнее: утром нет чувства разбитости, проходят головные боли и боли в шее и спине.

Для изготовления лечебных ортопедических подушек под голову чаще всего используют пенополиуретан двух видов:

1. без эффекта памяти – более жёсткий вариант, подходит людям, предпочитающим спать на спине или на боку, перед использованием лучше проконсультироваться с врачом;
2. с эффектом памяти – производятся из более мягкого пенополиуретана, при нажатии на который в течение нескольких секунд остаётся ярко выраженный след, будто «запоминает». Подходит всем, даже тем, кто любит спать на животе, к ней легче привыкнуть.

Показателями к выбору подушки этой формы являются:

• профилактика различных заболеваний позвоночника;
• нарушение сна;
• частые головные боли и головокружения;
• восстановление после травм позвоночника или шеи;
• хронический храп.

На заметку

Использовать такую подушку также могут люди без проблем со здоровьем. Вреда она не нанесёт, особенно если правильно подобрать размер изделия: расстояние от основания шеи до края плеча равно высоте идеального валика.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 23 128 раз.

Рекомендации по выбору

Подбирать наиболее подходящий валик желательно, ориентируясь на рекомендации докторов. При наличии аллергии надо тщательно смотреть состав наполнителя и чехла. Значение имеет жесткость изделия, качество швов, высота валика.

Если в магазине предлагают прилечь на кровать с выбранным валиком, не отказывайтесь. Идеально подходят те варианты, которые вы не ощущаете. Чувство неудобства, дискомфорта считается недопустимым.

Видео: “Японская методика коррекции позвоночника”

Как сделать валик для спины своими руками?

Приступая к пошиву валика необходимо найти оптимальный наполнитель. Если есть возможность, набейте сшитый валик шелухой гречихи. Поролон для этих изделий не подходит.

Для пошива валика необходимо выбрать плотную ткань и вырезать детали. Отдельно делается тканевый «мешок» для наполнителя и съемный чехол для изделия. Лучше найти выкройки деталей и раскроить ткань по готовым чертежам. Наволочку для наполнителя советуют делать на молнии. Это позволить заменять наполнитель по мере необходимости или просушивать его.

Также на сшитый своими руками валик необходимо еще пошить наволочку.

Рекомендации по уходу за подушкой-валиком для шеи

• Строго соблюдайте правила использования, не стирайте валик, если нет соответствующего разрешающего значка
• В большинстве случаев у валиков под шею для сна съемный чехол — его можно стирать
• Если сильно испачкался сам валик, его можно аккуратно почистить губкой или тряпкой. Каким именно образом — зависит от наполнителя, поэтому перед чисткой внимательно изучите информационный листок, прилагающийся к товару
• Подушки-валики из гречневой шелухи стирать вовсе нельзя, можно только проветривать
• Подушки с памятью также не подлежат стирке

Предыдущая

ПодушкиПодушки с наполнителем из верблюжьей шерсти

Противопоказания

Поскольку методика Фукуцудзи оказывает влияние не только на внешность, но и на здоровье, нельзя не учесть противопоказания, к которым относят:

1. Травмы позвоночника любой давности в анамнезе.
2. Любые внутренние и наружные кровотечения.
3. Заболевания позвоночника: грыжа позвоночного столба, протрузии дисков, сколиоз, ишиас, остеохондроз, остеопороз, миозит, радикулит, спондилез, опухоли, болезнь Бехтерева.
4. Заболевания суставов: коксартроз, периартрит, бурситы, тендиниты.
5. Остеопатия, хондропатия.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек.
7. Повышенная температура, любое ОРЗ.
8. Гипертония.
9. Синдром беспокойных ног или рук (покалывание, зуд, мурашки в конечностях).

Некоторые заболевания в отдельных случаях способны превратиться из противопоказаний в показания, поэтому лучшим решением будет поход к врачу-невропатологу или ортопеду.

Основные преимущества

Подушки валики под шею удобнее обычных плоских изделий, поскольку поддерживают голову, снимая напряжение с хребта. Также известно о лечебных свойствах цилиндрических вещей, которые возрастают в разы, если вместо искусственного наполнителя использовать натуральный материал или сушеные травы.

Разновидности валиков-подушек

Из многообразия подушек именно валики отличаются комфортом и нестандартной формой. Благодаря цилиндрическому виду полувалик служит великолепной опорой для спины, шеи и стильно дополняет интерьер.

Декоративные

Подчеркнуть стилевое решение и придать комнате оригинальный вид проще всего некрупными аксессуарами. Именно подушечки привносят в помещение атмосферу уюта и позволяют комфортно расположиться на диване или в кресле.

Наполнители изделий под голову могут быть разными. При выборе предметов решающее значение имеет материал и декор наволочек. Шьют чехлы из льна, шелка, гобелена, бархата, джинсовой ткани и даже кожи, трикотажного или вязаного полотна.

Чаще всего декоративными валиками украшают мягкий уголок гостиной. Однако разнообразные размеры изделий позволяют подобрать подушки для кресла, садовой скамейки, балкона, спальни. Небольшой мягкий валик пригодится на маленьком угловом диванчике в кухне. В этом случае аксессуар должен сочетаться с кухонным текстилем (занавески, салфетки, скатерти).

Легкие валики отлично украсят детские комнаты. Малышам понравится играть с подушками в форме карандашей. Чехлы шьют из натуральных тканей веселых расцветок. Не рекомендуется выбирать изделия с декором в виде кистей, висящих шнуров или бусин.

Ортопедические

Валик вместо подушки становится не просто данью моде. Такие изделия обладают целым рядом преимуществ:

• тело во время сна приобретает правильное положение;
• устраняется прогиб позвоночника в грудном отделе;
• шея получает дополнительную поддержку;
• небольшую подушку можно подкладывать под поясницу для расслабления мышц спины или просто держать у изголовья кровати.

Поза на боку наиболее удобна для отдыха на валике. И поэтому считается, что для выбора подходящего изделия достаточно замерить расстояние от плеча до основания шеи (обычно это 10 или 14 см)

Однако специалисты рекомендуют обратить внимание еще на несколько моментов:

• ширина подушки должна быть больше ширины плеч на 5-7 см. Фирмы выпускают еще изделия со специальной ортопедической формой, предназначенные для больных остеохондрозом. Ширина таких валиков может быть немного меньше;
• модный тренд – валик под голову для сна с эффектом «памяти». Или подушки с перфорацией, благодаря которой обеспечивается вентиляция воздуха.

Как выбрать ортопедическую подушку-валик

podushka-valik-8
podushka-valik-9

Спрос рождает предложения, а значит, наряду с оригинальным дорогим товаром всегда идёт дешёвый, качеством которого производитель, как правило, жертвует. В случае с ортопедическими подушками за такие эксперименты можно заплатить здоровьем, зря потраченными деньгами и временем

Чтобы этого не случилось, надо обращать внимание на следующие моменты:

1. Запах – пенополиуретан имеет характерный химический аромат, который едва уловим у добротных изделий, и уходит при первом же проветривании. Если запах едкий и ярко выраженный, такой товар приобретать не стоит.
2. Плотность – наполнитель ППУ, должен быть выполнен из качественного сырья и оптимальной плотности: не очень мягким (иначе он быстро потеряет форму), но и не слишком твёрдым.
3. Наличие и качество съёмного чехла – лучше, если чехлов в комплекте будет несколько. Наиболее подходящими для чехлов являются трикотажные хлопковые ткани или любые натуральные материалы, приятные к телу.
4. Наличие перфорации (актуально только для моделей без эффекта памяти) – это обеспечит подушке хороший воздухо- и влагообмен, то есть голова потеть не будет.
5. Цена – хорошее изделие не может стоить дёшево.
6. Гарантийный срок – чем выше, тем качественнее, соответственно, стоить такая подушка будет гораздо дороже.
7. Наличие регистрационного удостоверения Росздравнадзора – даёт гарантии качества, лучше отдать предпочтение тем фирмам, у которых оно есть.
8. Наличие официального сайта фирмы-производителя с обратной связью.

Не стоит приобретать ортопедическую подушку в сомнительных местах. Рынок заполонён китайскими подделками и просто некачественным товаром сомнительных фирм. Добросовестные производители распространяют свою продукцию через специализированные ортопедические салоны, аптеки и проверенные торговые площадки.

Размеры

Полноценный сон является важной составляющей жизни человека. Без качественного отдыха он не сможет сохранять активность и продуктивно работать на протяжении всего дня

Чтобы подушка-валик обеспечивала восстановление организма, необходимо определиться не только с наполнителем, но и с размерами думки.

Оптимальными считаются следующие параметры.

• Наиболее физиологична с анатомической точки зрения подушка длиной 80 см. Считается, что именно на такое расстояние в ночное время может смещаться тело человека.
• Толщину подбирают индивидуально под каждого пользователя. Для этого следует выполнить замер расстояния от поверхности матраса до шеи и прибавить к получившемуся числу 2-3. Полученное значение соответствует толщине, которая позволит повторить все изгибы позвоночника и будет полноценно поддерживать голову во время отдыха.
• Что касается декоративных подушек, то здесь никаких ограничений нет. Декоративный валик подбирается с учетом общего стилистического решения интерьера. Наибольшую популярность получили большие длинные модели на 120-140 см.

Как выбрать в магазине

Перед покупкой подушки-валика в магазине нужно снять необходимые мерки с того человека, кому предназначается подушка. Выбрать, тот предмет, который будет совпадать по размерам. У продавца выяснить, какой наполнитель использован, из какой ткани сшит чехол, как ухаживать за изделием. Если есть необходимость в наволочках, следует купить для обновки две штуки или больше.

Предлагаем ознакомиться БЖУ гречки: сколько белков, жиров и углеводов содержится в вареной и сухой

Валик для хорошего отдыха

Чтобы использование подушки-валика было комфортным, необходимо правильно осуществить выбор. Для этого следует учесть следующие факторы.

Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

• Высоту изделия – подбирая подушку-валик под свои индивидуальные параметры нужно измерить расстояние от плеча до основания шеи. Высота подушки не должна превосходить этот параметр, иначе она будет вызывать ощущение дискомфорта.
• Ширина изделия – к ширине плеч нужно прибавить 5-7 см. Но иногда в ортопедических изделиях допускается прибавления меньшего значения для того, чтобы правильно поддерживать шейный отдел позвоночника.
• Дополнительные функции подушки-валика могут заключаться в выполнение из материала, имеющего функцию памяти или материала набивки в виде гречишной лузги или с добавлением эфирных масел или ароматических трав. Все это способствует массажному эффекту и успокоению во время сна.

Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Как сделать дорожную подушку для шеи

Долгие переезды часто бывают очень утомительными и даже изматывающими. Заснуть в дороге толком не удается, а если и получится, то, скорее всего после пробуждения вы будете чувствовать разбитость, боль в шее. В таких ситуациях помогает использование специальных анатомических подушек.

Если вы часто путешествуете, в автомобиле и в самолете очень удобно пользоваться ортопедической подушкой для шеи , выполненной в форме подковы. Изготовить ее самостоятельно еще проще, чем подушку для сна. Для этого следует выбрать натуральную ткань любой расцветки и наполнитель. Чаще всего используется холлофайбер или поролон.

Бумажную выкройку аккуратно переводим на сложенную вдвое ткань, вырезаем с припусками на швы, сшиваем края, оставляем отверстие, через которое изделие можно будет вывернуть и набить. В завершении работ зашиваем отверстие. Подушка для путешествий готова.

Собственноручно изготовленная ортопедическая подушка прослужит максимально долго, если грамотно ухаживать за ней. Стирать изделие можно только щадящими средствами при оптимальном температурном режиме – 30 градусов. Съемная наволочка убережет его от преждевременного износа и загрязнений. Если в качестве наполнителя была использована гречневая лузга, стирать подушку нельзя.

Сшитая своими руками подушка, при правильном использовании , по своим ортопедическим свойствам не уступит салонным изделиям, но обойдется гораздо дешевле.

Остеохондроз – заболевание, которое приносит значительный дискомфорт человеку, поэтому для облегчения своего состояния многие люди используют специальный валик. Он облегчает состояние, нормализуя кровообращения в шейном отделе позвоночника. Изготавливают такие средства из поролона, ваты или специальной плотно скрученной ткани. Подобный валик под шею от остеохондроза можно купить практически в любых аптечных заведениях, специализирующихся на реализации продукции, помогающих избавиться от проблем костно-мышечной ткани.

Популярность валиков от остеохондроза под шею объясняется тем, что данные средства помогают не только в профилактики заболевания, но и в его лечении. Связанно это с тем, что человек чаще всего во время своего сна спит в неправильной позе, из-за чего все его мышцы не могут полноценно отдыхать, как этого требуется. Именно на процесс расслабления мышц и нацелено изделие, использующееся под шеей в ночное время.

Основными эффектами, к которым приводит использование валика, специалисты относят:

• Облегчение болевого синдрома.
• Устранение дискомфортных ощущений.
• Улучшение кровообращения.
• Способствование нормализации обменных процессов.
• Расслабление мышечной мускулатуры.
• Полноценный отдых в ночное время.
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Врачи рекомендуют продолжать пользоваться валиком даже после того, как все симптомы заболевания были устранены, а оно само перешло в стадию ремиссии. Это поможет предотвратить дальнейшие обострения состояния больного, повторное возникновение симптомов и потребность в длительном лечении медикаментозными средствами.

Важно помнить, что правильный сон при таком заболевании, как остеохондроз – это очень важный компонент терапии, как лечебной, так и профилактической. Поэтому нельзя относиться к этому процессу легковесно и несерьезно

Это может в дальнейшем повлиять на ухудшение состояния здоровья и привести к неблагоприятным последствиям, выражающимся в прогрессировании болезни.